Pysyvästi eroon mieliteoista
-ilman dieettiä tai itsekuria
Oletko huomannut tämän kaavan:
Päivällä syöminen menee ihan hyvin...
Mutta illan tullen mieliteot alkavat nostaa päätään 😓
Rehellisesti?
Ongelma ei ole sinussa ➡️ se on tavassa, jolla syöt
Tämä ei ole uusi "eroon sokerista" -kurssi. Tämä on kokonaisvaltainen muutos, jolla pääset pysyvästi eroon mieliteoista – eikä edes tarvitse luopua sokerista!
Päivä menee hyvin.
Syöt “fiksusti”.
Yrität pitää syömisen hallinnassa.
Ajattelet:
“Tänään onnistun.”
Mutta sitten tulee ilta.
Ajatus alkaa hiipiä....
“Vähän jotain hyvää…”
“Tekee niin kovasti mieli…”
Ja yhtäkkiä huomaat ahmivasi suklaata.
Et ole edes oikeasti nälkäinen.
Mutta et myöskään pysty lopettamaan.
Vaikka on jo huono olo. Fyysisesti ja henkisesti.
Yksi pala muuttuu moneksi.
Ja taas sama tunne.
“Miksi tein tämän taas?”
“Mikä minussa on vikana?”
“Miksi en vaan pysty lopettamaan ajoissa?”
Ja mikä pahinta?
Tiedät kyllä mitä “pitäisi tehdä”.
Syödä paremmin.
Olla kurinalaisempi.
Ottaa itseä niskasta kiinni.
Mutta jostain syystä…
se ei silti toimi.
Ehkä olet alkanut ajatella:
“Minulta puuttuu itsekuria”
“Minussa on jotain vialla”
“En vain ole sellainen, joka onnistuu tässä”
Mutta totuus on tämä:
Ongelma ei ole sinussa.
Se tuntuu siltä, koska mieliteot tuntuvat niin vahvoilta.
Melkein fyysisiltä.
Kuin joku muu ottaisi vallan.
Ajatus ei lähde pois,
ennen kuin syöt.
Ja siksi tämä kaava toistuu.
Yhä uudelleen.
Päivä ➡️ hallinta
Ilta ➡️ mieliteot
Seuraava päivä ➡️ uusi yritys
Ja lopulta:
Uupumus.
Turhautuminen.
Se tunne, että et pysty koskaan onnistumaan.
Mutta tässä on se juttu, mikä tässä ajattelussa menee pieleen
Mieliteot eivät johdu siitä, että sinulla ei ole itsekuria.
Eivätkä siitä, että olisit “heikko” tai “epäonnistuja”.
Ne syntyvät syystä.
Ja se syy on yllättävän yksinkertainen.
Mieliteot alkavat jo paljon ennen sitä hetkeä,
kun illalla avaat kaapin ja alat koluta paikkoja etsien jotain hyvää.
Mieliteot ovat pohjimmiltaan kehomme keino
pitää meidät hengissä.
Ja mitä enemmän yrität hallita…
mitä enemmän kiellät…
mitä enemmän “yrität olla ottamatta”…
...sitä voimakkaammaksi mieliteot muuttuvat.
Se ei tunnu pelkältä ajatukselta.
Se tuntuu pakolta.
Ei siksi, että sinussa olisi jotain vialla.
Vaan siksi, että kehosi toimii juuri niin kuin sen kuuluukin.
Ja tässä kohtaa moni tekee virheen.
He yrittävät:
syödä vielä vähemmän
kontrolloida vielä enemmän
olla vielä kurinalaisempia
Mutta se vain pahentaa kierrettä
Koska yrität ratkaista seurausta.
Et syytä.
Ja siksi mikään ei oikeasti muutu.
Mutta kun ymmärrät, mistä mieliteot oikeasti syntyvät…
ja korjaat ne oikeasta kohdasta…
jotain yllättävää tapahtuu:
Mieliteot eivät enää hallitse sinua.
Ne eivät ole jatkuvasti mielessä.
Ne eivät saa sinua repsahtamaan.
Ja ensimmäistä kertaa pitkään aikaan…
syöminen tuntuu normaalilta.
Ei taistelua.
Ei jatkuvaa yritystä.
Ei “aloitan taas maanantaina” -kierrettä.
Tästä RYTMI-metodissa on kyse.
Se ei opeta sinua hallitsemaan mielitekoja.
Se poistaa niiden syyn.
Tätä varten loin yksinkertaisen, mutta tehokkaan mallin:
RYTMI-metodi
Se ei ole dieetti.
Se ei ole sääntölista.
Se ei vaadi itsekuria.
Se on tapa korjata se, mikä mieliteot oikeasti aiheuttaa.
Useimmat yrittävät ratkaista mielitekoja väärästä kohdasta.
He yrittävät:
hallita enemmän
kieltää enemmän
kontrolloida enemmän
Mutta RYTMI-metodi tekee päinvastoin.
Se lähtee purkamaan tilannetta juurisyystä.
Näin se toimii:
RYTMI-metodi koostuu viidestä vaiheesta,
jotka katkaisevat mielitekojen kierteen oikeassa järjestyksessä.
R – Riko nykyinen kaava
Ymmärrät, mikä huomaamaton kaava toistuu arjessasi joka päivä –
ja miksi se pitää mieliteot käynnissä, vaikka “yrität parhaasi”.
👉 Ilman tämän kaavan rikkomista mikään ei oikeasti muutu.
Y – Ymmärrä kehon viestit
Oivallat, mitä kehosi yrittää kertoa silloin kun mieliteot iskevät –
ja miksi mieliteot ovat niin voimakkaat, vaikka et edes ole nälkäinen.
👉 Kun ymmärrät tämän, tarve napostella alkaa heikentyä heti.
T – Tuo vapautta syömiseen
Alat tekemään tarvittavia mielen muutoksia, jotka ovat edellytys sille,
että mieliteoista voi päästä lopullisesti eroon.
👉 Niin kauan kuin tämän osion asiat ovat pielessä, mieliteot eivät laannu.
M – Muuta tapa toimia
Otat käyttöön kaavion, jonka avulla muutat herkuttelun mieliteosta päätöksen
alaiseksi teoksi, täysin ilman itsekuria tai tahdonvoimaa.
👉 Ilman tätä kaaviota ja ajatusta sen takana herkut hallitsevat sinua
etkä sinä niitä.
I – Integroi muutos arkeen
Ymmärrät logiikan sen takana, miten pysyviä ja arjessa toimivia muutoksia tehdään.
👉 Ilman tätä vaihetta muutos lopahtaa alta aikayksikön.
Tämä ei ole lista asioita, joita "voisit kokeilla".
Tämä on järjestys, jossa asiat pitää korjata.
Koska jos yrität ohittaa jonkin vaiheen…
mieliteot palaavat.
Mutta kun etenet tämän ohjelman mukaan:
mieliteot vähenevät
syöminen rauhoittuu
ja lopulta…
✨ mieliteot eivät enää hallitse sinua.
Kun korjaat mielitekojen todellisen syyn juurta myöten,
huomaat nopeasti, että jotain alkaa muuttua
Ei pakottamalla
Ei yrittämällä enemmän
Vaan siksi, että keho ja mieli eivät
enää vedä sinua samaan kierteeseen.
Kurssin jälkeen huomaat:
✅ Et ajattele ruokaa jatkuvasti
✅ Mieliteot eivät pyöri mielessä koko iltaa
✅ Et tunne tarvetta ottaa jotain vain siksi että ajatus tuli
✅ Pystyt lopettamaan ajoissa ilman taistelua
✅ Iltasyöminen ei enää lähde käsistä samalla tavalla
✅ Eikä seuraava päivä ala syyllisyydellä
✅ Syöminen tuntuu helpommalta, normaalimmalta
ja rennommalta
✅ Pystyt nauttimaan herkuista
Ja ehkä tärkeimpänä:
Se jatkuva sisäinen keskustelu hiljenee
“Pitäisikö ottaa”
“Ei pitäisi”
“Otan nyt kuitenkin”
Tilalle tulee tunne:
tämä on hallinnassa
Ilman kontrollia
Ilman sääntöjä
Ilman että sinun tarvitsee aloittaa repsahduksen jälkeen alusta.
Ja nyt se hienoin juttu:
sinun ei tarvitse käydä tätä läpi yksin
Tämä ei ole kurssi, jonka vain katsot läpi ja yrität sitten pärjätä itse.
Saat käyttöösi Mieliteko-Miisan
apuvalmentajan, joka kulkee kanssasi koko prosessin ajan
Kun olet kaupassa ja mietit miten selviät suklaan mieliteosta,
voit kaivaa puhelimen esiin ja kysyä Miisalta!
Kun kurssimateriaalissa tulee vastaan kohta johon haluat
selvennystä, voit kysyä Miisalta!
Kun haluat edetä juuri itsellesi sopivaa tahtia, voit
käydä kurssisisältöä Miisan kanssa läpi!
Jos et ole varma mitä pitäisi tehdä seuraavaksi,
Miisa tuntee metodini ja auttaa sinua eteenpäin!
Usein jo yksi oikea kysymys oikeassa kohdassa
on se, joka estää sinua palaamasta takaisin vanhaan
Mieliteko-Miisa on tekoälypohjainen apuvalmentaja, joka sisältyy kurssiin ja jonka käyttämisestä sinun ei tarvitse maksaa mitään.
Miisa tuntee juuri Henni Juulian valmennusmetodin, osaa esittää sinulle kysymyksiä kuin oikea valmentaja, antaa tehtäviä,
auttaa eteenpäin, vastaa kysymyksiin ja ehdottaa seuraavia askelia. Miisa on kuitenkin tekoäly, joten se voi tehdä virheitä.
Tämä kurssi on sinulle, jos ➡️
Elät sitä todellisuutta, jossa päivä menee hyvin mutta illalla syöminen lähtee käsistä
Olet kyllästynyt siihen, että aloitat ja epäonnistut aina uudestaan
Tiedät mitä “pitäisi tehdä” mutta se ei silti käytännössä toimi
Haluat syödä normaalisti ilman jatkuvaa kontrollia ja ilman että ruoka pyörii mielessä koko ajan
Haluat, että mieliteot oikeasti loppuvat eivätkä vain vähene hetkeksi tai pysy itsekurin avulla kurissa mutta jatkuvasti vaanimassa pinnan alla
Olet valmis katsomaan syömistäsi rehellisesti ja uudesta kulmasta
❌ Älä harkitse tätä kurssia, jos
Etsit nopeaa dieettiä tai valmista ruokavaliota
Haluat lisää sääntöjä, joita yrittää noudattaa
Et ole valmis katsomaan omaa syömistäsi rehellisesti
Uskot, että ratkaisu on vain kovempi itsekurin käyttö (etkä ole valmis muuttamaan mielipidettäsi)
Et halua katsoa syömistäsi uudesta kulmasta
Sinulla on kaksi vaihtoehtoa
Jatkat kuten ennen:
yrität kontrolloida syömistä
ja aloitat aina alusta repsahduksen jälkeen
Tai
Korjaat sen, mikä tämän oikeasti aiheuttaa
Tämä on juuri se vaihe, jossa muutos tapahtuu
ei lisäämällä kontrollia
vaan korjaamalla perusta
Saat välittömästi pääsyn kurssiin
ja pääset aloittamaan heti
Etenet vaihe vaiheelta
niin että muutos ei jää pelkäksi ajatukseksi
vaan tapahtuu oikeasti arjessa
Saat valmennusjaksot ja konkreettiset tehtävät
SEKÄ Mieliteko-Miisan!
Sinun oman apuvalmentajasi, joka
osaa metodini ja auttaa sinua eteenpäin
Kurssin hinta on 27€
Kertamaksu
ei sitoumuksia
Aloita nyt – eroon mieliteoista
Jos huomaat ajattelevasi, että
“jos tämäkin on samaa kuin muut kurssit”
se on täysin ymmärrettävää
Mutta tämä ei ole uusi yritys erilaisilla rajoituksilla.
Tämä on ensimmäinen kerta, kun korjaat oikean syyn.
Ja siksi tämä toimii eri tavalla kuin mikään mitä olet aiemmin kokeillut ✨
Olen auttanut satoja ikilaihduttajanaisia saamaan painonpudotustuloksia, jotka pysyvät
Moikka, olen Henni!
Ja tiedän täsmälleen, mitä käyt tällä hetkellä läpi.
Olen ollut itse ikuinen jojolaihduttaja, joka koko ajan ajatteli syömistä, ruokaa ja laihtumista. Halusin laihtua keinolla millä hyvänsä, mutta mikään keino ei tuonut pysyviä tuloksia.
Kaikki muuttui, kun löysin joustavan syömisen voiman. On helppo jälkikäteen sanoa, että se auttoi minua – se kuulostaa siltä, että muutos tapahtui tuosta noin vaan. Se ei ole totta.
Minulla meni vuosia, ennen kuin saatoin todeta löytäneeni jonkinlaisen tasapainon syömiseen.
Nyt, psyykkisenä ravintovalmentajana, saan auttaa sinua pääsemään tavoitteeseesi nopeammin ja helpommin kuin mitä itse tein. En pysty tekemään työtä puolestasi, mutta pystyn helpottamaan matkaasi.
Totuus, mitä useimmat eivät ymmärrä on se, että pelkkä "syö vähemmän liiku enemmän" tai "terveellinen syöminen" eivät auta sinua pudottamaan painoa pysyvästi. Onnistumiseen tarvitaan kokonaisvaltainen ja syvälle syömisen taitoihin sukeltava muutos toimivan metodin avulla.
